Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с «Радио 1» рассказала про важный штрих и так называемый «невидимый фронт» в питании для поддержания здоровой кожи. 

«Витамин А работает на обновление, цинк — при угревой сыпи, Омега-3 из жирной рыбы снимает воспаление. Есть продукты "невидимого фронта", и поэтому часто кремы не работают — потому что проблема не снаружи, а внутри, в нехватке этого внутреннего строительства», — сказала она.

По словам эксперта, ради здоровой кожи не обязательно пить добавки горстями. Достаточно каждый день собирать «разноцветную тарелку»: белок (рыба/курица), защиту (овощи всех цветов) и традиционный холодец для упругости.