Весной можно часто услышать разговоры об авитаминозе: усталость, сонливость, проблемы с кожей и волосами. Зачастую при таких симптомах многие начинают принимать аптечные витамины, а это не всегда во благо, отметил в интервью радио Sputnik президент межрегиональной общественной организации "Лига защиты врачей", врач Семен Гальперин.

"Тут нужно понимать самую главную вещь, что если доктор заподозрил дефицит какого-то конкретного витамина у пациента, он не должен ему сразу назначать вместе с пищей прием витаминов. Он должен назначить ему исследование. То есть берется анализ крови, который должен подтвердить или опровергнуть это предположение, и только в случае, если лабораторно подтвержден действительно дефицит и ставится диагноз гипо- или авитаминоз, назначается действительно прием дополнительных витаминов", –подчеркнул Семен Гальперин.

Если у человека достаточно витаминов ему назначаются дополнительные аптечные витамины, то это только вредит, а не помогает здоровью, продолжил врач.

"Избыток витамина точно так же вреден, как его недостаток. Аптечные витамины вызывают интоксикацию в организме, его аллергизацию и многим дополнительным проблемам. Поэтому, нужно понимать, что действительно в нашем обществе дефицит витамина – это довольно редкое явление. Единственное показание к назначению витаминов это их дефицит. Дефицит должен быть лабораторно подтверждён. А чтобы лабораторно подтвердить, надо просто сдать пациенту анализ крови, анализ на конкретный витамин, и в лаборатории уже подтверждается – есть дефицит или нет дефицита", – рассказал Семен Гальперин.

По его словам, исключение составляют только витамин D и фолиевая кислота.

"На сегодняшний день всем и каждому рекомендуется постоянный прием витамина D. Трудно сказать, как это будет в будущем, но на сегодняшний день такая рекомендация есть вне зависимости от того, живем мы на юге или на севере, даже лето это или зима. Круглогодично всем рекомендуется прием этого витамина. И есть еще профилактическая рекомендация – прием фолиевой кислоты при подготовке и на ранних сроках беременности. Вот это – единственные профилактические назначения витаминов", – заключил Семен Гальперин.