«В кетчуп, как в обработанный продукт, добавляют сахар, масло, соль. Также туда кладут усилители вкуса, ароматизаторы, что наиболее вредно», — сказала эксперт.

По ее словам, при выборе кетчупа стоит обращать внимание на наличие консервантов, потому что они портят центры голода и насыщения, приводят к набору веса и срыву регуляции.

«Человек может чувствовать больше голода, чувствовать отвращение к обычной пище, потому что она будет казаться невкусной после усилителей вкуса. Если выбирать кетчупы, то лучше простые. Или заменять их самодельной томатной пастой — самый верный способ», — посоветовала диетолог.