По словам врача, ухудшение самочувствия во время загородного отдыха у метеозависимых людей объясняется тем, что на природе влияние окружающей среды ощущается значительно сильнее — особенно возле водоемов, в лесу после дождя или в дни с резкой сменой погоды. Одним из возможных механизмов развития приступов мигрени в этом случае она назвала реакцию сосудистой системы на резкое изменение внешних условий.

«Чтобы снизить риск подобных последствий, перед поездкой на природу нужно обращать внимание не только на температуру воздуха, но и на прогноз атмосферного давления, влажности и силы ветра. Если ожидаются резкие изменения погодных условий, лучше заранее подготовиться: соблюдать привычный режим сна, взять с собой воду, головной убор и лекарства, которые ранее рекомендовал врач», — посоветовала Романюк.

Если же во время отдыха на природе головная боль все-таки появилась, по словам невролога, важно не ждать, пока приступ усилится. В первые минуты может помочь переход в тень или тихое прохладное место, ограничение яркого света, отдых в горизонтальном положении, прохладный компресс на лоб или шею и восполнение жидкости. Обезвоживание часто усиливает мигрень, поэтому регулярное питье особенно важно в жаркую погоду, добавила доктор.