По ее словам, такое решение позволит избежать ассиметричной нагрузки на позвоночник.

«Сумка через плечо — не лучшая альтернатива рюкзаку. Она создает асимметричную нагрузку на позвоночный столб и мышечный каркас: вес постоянно приходится преимущественно на одну сторону тела. Поэтому для школы предпочтительнее рюкзак с двумя лямками, правильно отрегулированный по росту ребенка. Для облегчения ноши можно рассмотреть замену школьных учебников на планшет с электронными версиями учебных пособий, а если это невозможно — специальную сумку на колесах. Обычно такие модели для детей снабжены складывающейся ручкой и трансформируются в рюкзак», — поделилась Демьяновская.

Она порекомендовала носить рюкзак на обоих плечах, а тяжелые предметы размещать ближе к спине, чтобы снизить нагрузку на мышцы плеч и поясницы. Легкие вещи, по словам врача, лучше положить во внешние карманы или на верхнюю часть сумки.

«Стоит следить и за самочувствием ребенка. Если он регулярно жалуется на боль в спине, мышцах плечевого пояса или шейном отделе, быстро устает при ходьбе с рюкзаком либо родители заметили выраженную асимметрию корпуса, стоит обратиться к педиатру или ортопеду, а не пытаться решить проблему заменой школьной сумки», — заключила Демьяновская.