Диетолог, специалист по деменции Молли Робинсон предупредила о распространенной привычке, увеличивающей риск развития нейродегенеративных заболеваний. На эту тему она поговорила с Eating Well.

Спутницей деменции Робинсон назвала гиподинамию. «Малоподвижный образ жизни с длительным сидением и низким уровнем физической активности может значительно увеличить риск развития деменции», — предостерегла она.

Врач объяснила, что гиподинамия тесно связана с резистентностью к инсулину и развитием сахарного диабета второго типа — хорошо известными факторами риска развития как сосудистой деменции, так и болезни Альцгеймера. Она уточнила, что резкие скачки уровня глюкозы в крови повреждают кровеносные сосуды и нарушают передачу сигналов инсулина в мозг, что ухудшает доставку питательных веществ и кислорода к клеткам мозга и, как следствие, когнитивные способности.

Эти же метаболические изменения, продолжила Робинсон, ускоряют процесс накопления в мозге вредных белков, связанных с нейродегенеративными заболеваниями. Кроме того, по ее словам, длительное сидение может увеличить риск развития деменции из-за постепенного уменьшения объема мозга в областях, связанных с памятью и обучением. Врач сослалась на исследование, доказавшее, что малоподвижный образ жизни приводит к снижению когнитивных способностей даже у тех, кто регулярно занимается спортом.