«Если человек здоров, он может ходить и по шестьдесят, и по сто ступеней. И он ходит, потому что у него проблем нет ни с дыханием, ни с сердечными одышками. Для пациентов после инфаркта, инсульта и при тяжёлой гипертонии такие нагрузки могут быть смертельно опасны, это просто катастрофа», — пояснила она.

Она объяснила, что ходьба по ступеням — это один из самых тяжёлых видов реабилитации, поскольку даёт сразу нагрузку на ноги, дыхательную и сосудистую системы. 

«Мы поднимаемся, наступаем, переносим почти четыре тонны на каждое колено. Поэтому надо делать всё это с осторожностью. Особую группу риска составляют люди с тяжёлой гипертонией и сосудистыми заболеваниями. Им рекомендуется обязательно принимать антикоагулянты или даже обычный аспирин — особенно после перенесённого ковида, о котором многие могут даже не знать», — добавила Лапа.

Здоровым людям собеседница посоветовала начинать с одного марша и ни в коем случае не пытаться сразу пройти много ступеней.