Обычно специями (или пряностями) называют все, чем сдабривают, приправляют и ароматизируют пищу: высушенные семена тмина, почки гвоздики, плоды перцев, кору корицы, листья мяты и многое другое. Кстати, не стоит путать специи и приправы – к последним, например, относят соусы, которые могут быть отдельными блюдами, или смеси нескольких видов специй, иногда с солью и добавками.

А малышу можно?
Несмотря на многочисленные заслуги пряностей, детские диетологи относятся к ним весьма сдержанно, особенно когда речь идет о самых маленьких. Дело в том, что желудочно-кишечный тракт малышей очень уязвим для любых раздражителей, и жгучие специи легко могут вызвать в нем воспаление. Кроме того, некоторые пряности часто приводят к аллергии.

Именно поэтому знакомить малыша с этими пикантными «дополнениями» раньше сроков, которые рекомендуют врачи, совсем не стоит. И даже когда ребенок подрастет, приправлять его блюда пряностями нужно очень осторожно, по чуть-чуть, чтобы лишь слегка «оттенить» или подчеркнуть вкус. А очень острые или горькие специи (карри, чили, кайенский перец, хрен, горчица) в меню малыша вообще не должны появляться вплоть до школы.

Какие же специи подойдут для самых маленьких?
- Сладкий и белый перец, лавровый лист – с 9 месяцев;
- базилик, тмин, тимьян, кориандр, майоран, розмарин, душистый перец – с 10 месяцев;
- черный перец – только после 1 года.

У каждой из пряностей есть свои «любимые» продукты. В какие блюда для малыша их лучше добавлять?
• Черный и белый перец – в мясо, рыбу и овощи.
• Ямайский перец (душистый) – к мясу.
• Майоран хорош в супах, соусах, салатах, блюдах из мяса, особенно говядины; идеально сочетается с чесноком.
• Розмарин подойдет к овощам и мясу, супам, рыбе, запеченным овощам, картофелю; может заменить лавровый лист.
• Гвоздика сочетается и с мясом, и со сладостями.
• Тимьян используется в любых блюдах, но особенно – из мяса, птицы, сыров.
• Тмин придаст аромат выпечке и десертам.

Источник: ( https://www.parents.ru )