Меланома – один из наиболее опасных видов рака из-за стремительного развития. Это не самый распространенный вид онкологии, но количество случаев стремительно увеличивается последние 20 лет. Ультрафиолетовое излучение – главная причина злокачественных образований на коже.

От солнца нужна защита! Но защитит ли крем с SPF от меланомы? Как его выбрать и пользоваться? Рассказывает дерматовенеролог Линда Айвазян.

Что такое крем с SPF?

SPF – аббревиатура от Sun Protect Factor. Это средство, которое блокирует ультрафиолетовые лучи благодаря физическим и химическим фильтрам. Цифра после SPF означает, во сколько раз увеличится допустимое время безопасного нахождения под солнцем и какое количество ультрафиолета блокируется.

Считается, что крем с SPF 15 — не пропускает до 93% УФ-лучей, с SPF 30 — 93%, SPF 50 – 99%. SPF 70-100 – до 100% (но по мнению многих это скорее маркетинговый ход).

Какое средство купить?

Американская академия дерматологов считает, что для ежедневного применения в городе нужен крем как минимум с SPF 30, ВОЗ – SPF 15.

Защита от УФ построена на:

Физических фильтрах (их еще называют минеральными). Это диоксид цинка или диоксид титана. Принцип действия – заблокировать прохождение солнечного луча. Они безопасны для здоровья, но имеют густую текстуру, которую сложно распределить по коже равномерно. А еще могут оставлять белесые следы.
Химических фильтрах – работают, как светоотражатели луча. Из минусов – в 2019 году FDA признала опасными для здоровья 4 основных химических УФ-фильтра, которые есть в 2/3 всех кремов с SPF. Авобензон (аvobenzone), оксибензон (oxybenzone), октокрилен (octocrylene) и экамсул (ecamsule) проникают через кожу в кровь и другие ткани организма. Последствия их действия на организм пока изучаются, но средство, в составе которого эти компоненты, лучше не покупать.

От крема с физическими фильтрами остается белесый след на коже. Но кому-то даже нравится легкий отбеливающий эффект и маскировка пигментации.

Интересно! На некоторых курортах средства с химическими фильтрами запрещены к продаже и применению. Они попадают в водоемы и вредят природе. Так оксибензон повреждает коралловые рифы. Запреты на продажу такой косметики действует на Гавайях, Ки-Уэст (Флорида), ряде Карибских островов и мексиканских курортов.

При покупке обратите внимание и на другой фактор – от лучей какого типа защищает крем. 

Хорошая защита должна быть от:

Лучей B (UVB), которые в первую очередь приводят к ожогам.
Лучей A (UVA), которые в большей степени ответственны за старение кожи.

Если на упаковке написано что-то про широкий спектр — это то, что надо.

Как насчет меланомы – защитит ли крем с SPF?

Да! Риск заболеть будет значительно ниже! Уверенность подкреплена исследованиями:

Австралийских ученых, которые в течение 14 лет изучали группу из 1621 человека. В группе, которая пользовалась защитным кремом регулярно, число случаев меланомы было на 50% ниже.
Норвежских ученых, которые наблюдали за 144 000 участниками. Те, кто применял средства с SPF, заболели меланомой на 18% реже, несмотря на отпуск в теплых странах и любовь к загару.

Важный момент – крем нужно применять правильно!

Как же пользоваться кремом с SPF?

Вот ключевые моменты:

Наносить средство минимум за 20 минут до выхода на солнце.
Использовать достаточное количество крема – это 2 мг на 1 см кожи. Т.е. на все тело потребуется около 30 мл крема. На лицо – примерно половина чайной ложки.
Обновлять слой каждые 2-3 часа и после купания.
Пользоваться им ежедневно – даже осенью и зимой в солнечный день.
Использовать и другие методы защиты от солнца: быть в тени в середине дня, носить шляпы и одежду, закрывающую тело.

И все же не стоит забывать, что есть и другие виды рака кожи, кроме меланомы, а факторами риска для меланомы кроме УФ-лучей служат:

Врожденная предрасположенность (светлая кожа и глаза).
Наследственность.
Большое количество родинок.
Тяжелые солнечные ожоги в прошлом (даже в детстве).

Вы в группе риска? Тогда кроме защитной косметики необходимы ежемесячные осмотры кожи на предмет меняющихся родинок и пигментных пятен. 

Что-то беспокоит или нашли подозрительную родинку? Обратитесь к дерматологу на осмотр со специальным оборудованием – дерматоскопом. И не откладывайте – меланома развивается стремительно, за несколько месяцев опухоль может дать метастазы и проникнуть в другие органы и ткани.

Источник: ( https://zen.yandex.ru/ldck )