В качестве алкоголя, который подходит по этому критерию, врач назвала сухие вина, шампанское брют (200 мл), коньяк, виски и водку (75 мл).

«Бокал вина в праздник, чтобы чувствовать вкус жизни, для настроения, допустим. К тому же в вине много полезных веществ, таких как ресвератрол — мощный антиоксидант», — дополнила эксперт.

При этом Фурлет призвала помнить, что при приеме алкоголя происходит снижение глюкозы в крови за счет блокады глюконеогенеза в печени, а на следующий день происходит прогрессивное повышение сахара, когда этот процесс растормаживается.

«Кроме того, алкоголь повышает аппетит, при его потреблении развивается жировая дистрофия печени, что усугубляет нарушение углеводного обмена. А также алкоголь — высококалорийный напиток, так как при распаде 1 г спирта выделяется 7 ккал. Для сравнения 1 г жира образуется 9 ккал, а 1 г белка или 1 г углеводов дают по 4 ккал», — заключила эндокринолог.