Нормальная работа щитовидной железы невозможна без йода. Для того чтобы поддерживать его уровень в организме достаточно употреблять в пищу некоторые продукты. Об этом рассказала врач-диетолог Ирина Рыль.

«Для нормальной работы щитовидной железы необходим йод. Его мы можем получить из морской капусты, морепродуктов, морской рыбы, фейхоа, хурмы, грецких орехов», – отметила специалист в разговоре с РИА Новостями.

Кроме того, врач отметила, что для правильной выработки гормонов организму требуются тирозин и селен. Первый содержится в авокадо, киви, инжире, абрикосах и бананах, а вторым крайне богат бразильский орех.

Ранее врач-диетолог Светлана Зеленцова рассказала, что обезжиренные продукты менее полезны для организма по сравнению с обычными. 

Источник: ( https://tvzvezda.ru/news/vstrane_i_mire/health/ )