Каждый человек слышал о чудесах тибетской медицины, благодаря которой тибетские монахи уже множество веков сохраняют свое крепкое здоровье и живут свыше 80 лет! Одним из важных правил в жизни тибетского монаха- это употребление каждое утро горячей воды натощак.

Вы не поверите, но ученые провели исследование и нашли научное обоснование тому положительному эффекту, которое вода оказывает на наш организм.

1. Горячая вода эффективнее холодного душа пробуждает наш организм.

2. Запускает метаболизм и работу желудочно-кишечного тракта.

3. Эффективно разжижает нашу кровь и восстанавливает водный баланс организма.

4. Запускает мозговое кровообращение.

Как нужно пить горячую воду с утра?

В первую очередь нужно установить нужную температуру. Ученые советуют употреблять воду с температурой 45 градусов.
Важно также и качество воды. Наиболее предпочтительно использовать фильтрованную или бутилированную воду, но если нет возможности употреблять воду хорошего качества, то достаточно просто прокипятить имеющуюся воду и дать ей остыть.
Важно пить горячую воду натощак. И начать прием пищи только через 15-20 минут.
Пить же воду необходимо медленно и маленькими глотками. 

В сети очень часто пишут, что с утра необходимо пить холодную воду, чтобы взбодрить организм! Но это в корне неправильное убеждение! Дело в том , что после сна организм у нас очень истощен и его ни в коем случае нельзя будить стаканом холодной воды!

Эффект от употребления по утрам горячей воды

Регулярное употребление горячей воды на протяжении 2-3 недель позволит вашему организму быстрее пробуждаться , быстрее запускать метаболизм и чувствовать себя бодрее!

Ваша кожа будет намного чище и здоровее. Вы избавитесь от лишнего веса, забудете о болях в голове и в суставах. Поможет вашей пищеварительной и мочевыводящей системе.

Источник: ( https://zen.yandex.ru/id/5dd5a2d96e457f443424264a )