О том, как уберечься от респираторных инфекций весной, рассказывает проф., заслуженный врач РФ, д. м. н., завкафедрой детских болезней лечебного факультета Первого МГМУ им. Сеченова Натальей Геппе.

Одевайтесь многослойно

Умение одеваться по погоде важно для сохранения и поддержания здоровья детей и взрослых в любое время года. Ведь перегревание и переохлаждение, из-за которых организм вынужден тратить больше сил на адаптацию к внешней среде, — факторы риска простуды. Снижение защитных ресурсов на этом фоне позволяет возбудителям ОРВИ гораздо легче проникнуть в организм. 

Практический совет в ситуации переменчивой погоды — многослойность в одежде с использованием шарфов, жилетов, кофточек. При этом важно следить, чтобы одежда ребёнка была сухой.

Меньшее количество солнца и свежих фруктов, овощей, зелени в рационе ребёнка, сильные морозы, ограничивающие время прогулок, сухость воздуха из-за центрального отопления, редкие проветривания в зимний период приводят к снижению приспособительных возможностей детского организма. В таких условиях иммунная защита ослабевает, встреча с вирусом становится большим стрессом с риском неблагоприятного течения респираторной инфекции. 

Повышение устойчивости организма ребёнка к ОРВИ, за исключением гриппа, для которого возможна вакцинация с 6-месячного возраста, носит неспецифический характер. Она включает нормализацию «сна-бодрствования», полноценное питание, достаточный уровень физических нагрузок, санитарно-гигиенические мероприятия, а также профилактический приём лекарственных препаратов. Например, препаратов на основе рекомбинантных интерферонов, индукторов интерферонов

Чем помочь?

Скорейшее выздоровление при ОРВИ зависит не только от особенностей организма ребёнка, но и от правильного поведения взрослого. Избежать паники может помочь чёткий алгоритм действий: консультация с врачом, обильное питьё, адекватное применение жаропонижающих (при температуре выше 38,5 °С в отсутствие факторов риска), других симптоматических и противовирусных препаратов.

С учётом особенностей детского организма преимущество стоит отдать комбинированным препаратам с комплексным действием, например, Эргоферону, который не только борется с вирусами и активирует иммунную защиту, но и способен помочь быстрее справиться с симптомами ОРВИ. Берегите себя и близких и будьте здоровы!

Источник: ( https://aif.ru/health )