Самое популярное лакомство способствует выработке в организме человека эндорфина — гормона счастья. Поэтому молочный шоколад можно включить в детский рацион, но, разумеется, в небольших количествах.

«Важно понимать, сколько шоколада в день может съесть ребенок. Если мы говорим именно о молочном шоколаде, то лучше, чтобы малыш съедал не более 30 граммов в день — это примерно шесть кусочков плитки», — рассказала врач-диетолог Марина Макиша в эфире программы «Доктор 24» на телеканале «Москва 24».

На завтрак сладкое лучше не давать, достаточно подсластить чай или какао. Лучшее время для сладостей — это полдник, пусть малыш съест конфету или печенье.

Источник: ( https://www.kidzblog.ru )