12.01.2023 6481
Мутант штамма Омикрон COVID-19 «Кракен» выявили в России. «Кракен» –вариант XBB.1.5, который впервые выявили в США в октябре 2022 года. На данный момент он зафиксирован во многих странах. «МК в Питере» спросил у иммунолога Оксаны Шабалиной, как предотвратить заражение.
«Прошлый иммунитет может не действовать, не смотря на количество перенесенный ковидов, можно заболеть опять», – объяснила специалист.
Если организм ослаблен, лучше не находиться в многолюдных помещениях без защитной маски. Чтобы избежать заражения «Кракеном» иммунолог порекомендовала принимать адекватную дозу витамина D и витамины с селеном и цинком.
«Не допускать больших перерывов пищи – более четырех часов. Интервальное голодание для ослабленных не рекомендовано. Если кто-то сбрасывает вес, занимается интервальным голоданием, в период пандемии лучше воздержаться от больших перерывов между едой. Пища должна быть богата белком и жиром», – порекомендовала Оксана Шабалина.
Также лучше не забывать об обычных правилах – хороший сон, постараться на стрессы реагировать адекватно, использовать ультрафиолетовые лампы в больших помещениях.
Источник: ( https://www.mk.ru/search/?q=%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5 )
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"