Количество россиян с ожирением достигло пика: более 28 миллионов человек. Избыточный вес — причина многих болезней, в том числе смертельных. Если ситуация не изменится, к 2030-му в группу риска войдет в полтора раза больше людей. Можно ли остановить тенденцию — в дата-исследовании РИА Новости.

"Не могла сделать шаг без одышки"

Мария Денисова из Москвы всю жизнь страдала ожирением. К 23 годам весила почти 140 килограммов.

"Ела много всегда — сколько себя помню, — рассказывает она. — Целыми супницами, даже макароны. Привыкла к огромным порциям и вкусной еде. Не хотела от этого отказываться. Диета ассоциировалась с диким стрессом".

Из-за лишнего веса девушка регулярно сталкивалась с буллингом и оскорблениями. Не могла спокойно дойти от дома до электрички — казалось, к ней прикованы осуждающие взгляды прохожих. Здоровье ухудшалось: болели суставы, сбился менструальный цикл.

Когда началась пандемия, купила беговую дорожку, чтобы во время домашней изоляции мышцы не потеряли тонус.

"После пары шагов — одышка, — вспоминает она. — Это стало последней каплей. В голове словно что-то щелкнуло: "Я еще молодая, но уже не могу ходить".

Мария начала правильно питаться и заниматься спортом. За три года сбросила 63 килограмма, но, несмотря на все усилия, довести вес до нормы так и не смогла. Признается, что до сих пор ощущает себя "как в чужом теле" и вынуждена ходить к психологу.

Миллионы в зоне риска

По нормам ВОЗ ожирение выявляют с помощью индекса массы тела (ИМТ). Для расчета вес делят на рост в метрах, возведенный в квадрат. Нормой считается отметка в пределах 25. Результат выше 30 говорит о наличии заболевания.

По подсчетам РИА Новости, сделанным на основе данных Росстата, в России такой показатель — более чем у 25 миллионов человек. Всего же проблемы с лишним весом испытывают 62 процента взрослого населения России.

"Это давно приобрело масштабы эпидемии, – уверен врач-эндокринолог и сооснователь клиники ВМР Роман Терушкин. — Многие упорно игнорируют состояние своего тела и даже не понимают, что обычная полнота давно переросла в диагноз".

Наиболее остро проблема стоит в Орловской, Псковской, Рязанской, Тамбовской и Калужской областях. Средний ИМТ там — от 27,2 до 28,2. Чаще всего ожирением страдают женщины пенсионного возраста. У мужчин активный набор веса начинается раньше, с 25 лет

"Приучили с детства"

Особняком стоит проблема распространенности ожирения у детей. По подсчетам РИА Новости, за последние 20 лет количество выявленных заболеваний выросло в 20 раз. Практически каждому сотому тинейджеру ставят такой диагноз. Лишь за 2021 год избыточный вес выявили у 106 тысяч детей в возрасте до 14 лет и у 37 тысяч подростков 15-17 лет.

Хуже всего ситуация в Санкт-Петербурге (там ожирение находят у каждого 75-го подростка ежегодно), а также в Оренбургской, Орловской и Смоленской областях. В этих регионах показатели почти в два раза больше, чем в среднем по России.
По мнению экспертов, главная причина — неправильная культура питания, привитая ребенку в семье.

Наталья Наумова отмечает: "Опасаясь оставить малыша голодным, родители его закармливают. Дают большие порции в любое время, когда захочет. Ни в чем не отказывают, боясь, что будет капризничать. Такая модель передается из поколения в поколение. Еще одна причина — реклама вредных продуктов".

Детский эндокринолог Юлия Сидорова добавляет: таким образом родители буквально уничтожают здоровье ребенка, поскольку ожирение затрагивает каждый внутренний орган, негативно влияет на половое развитие, становится предрасполагающим фактором атеросклероза, который не уйдет, даже если ребенок похудеет.

"Родители перебарщивают, — отмечает она. — Однажды я прописала ребенку питание по системе гарвардской тарелки. Мать действительно изменила дочери рацион, но вес никуда не ушел. Я посмотрела дневник питания и поняла, что размер порции увеличивали почти в три раза".

Осложняет ситуацию неоптимальный режим питания в учебных заведениях. По данным Роспотребнадзора, у младшеклассников слишком маленький интервал между завтраком дома и в школе, а у более старших классов, наоборот, большой. Это негативно сказывается на усвоении пищи.

Кроме того, в школах продают нездоровую пищу. Более чем в 70 процентах буфетов есть кондитерские изделия, в то время как овощи и фрукты — примерно в 40.

Специалисты отмечают: главное в борьбе с ожирением — профилактика. Население должно осознать проблему. Для этого необходимо активнее просвещать граждан, причем семьями, чтобы искоренить нездоровую культуру питания.

Разумным эксперты считают зарубежный опыт маркировки продуктов в магазинах — в зависимости от пользы с точки зрения диетологии.

Если распространение ожирения продолжится такими же темпами, как в последние пять лет, к 2030-му людей с этим заболеванием станет примерно в полтора раза больше.

Сейчас такой диагноз — примерно у 22 процентов взрослого населения. Еще у 40 процентов ожирения пока нет, но есть избыточный вес.

Источник ( https://ria.ru )