Современная техника на кухне, в доме или на работе призвана облегчить нашу жизнь и сделать ее более комфортной. Но иногда одни и те же повторяющиеся движения, которые мы выполняем день за днем, провоцируют боль в суставах. Особенно страдают запястье, плечи, реже локти.

Чаще всего причиной становится поражение нервов, которые идут от спинного мозга к рукам. Травматолог-ортопед Владимир Канаков рассказал «Доктору Питеру», что поможет в этом случае.

Руки немеют, ползают мурашки

Многие люди, которые часто работают с приборами, мелкой бытовой техникой или печатают тексты, используя компьютерную мышь, жалуются на дискомфорт в области запястья, неприятные ощущения в пальцах и кисти. Нередко это ощущение жжения, покалывание, онемение, тупая давящая боль внутри запястья.

Хотя ощущения вполне терпимы, они ограничивают привычную деятельность, становятся раздражающей проблемой. Так проявляет себя туннельный синдром — нейропатия, при которой страдает веточка периферического нерва, проходящая внутри узкого канала запястья. Внутри канала нарушается кровообращение нерва или же на него давят отекающие, воспаленные окружающие ткани.

Почему это происходит?

Чтобы возникло повреждение нерва, необходимы месяцы или годы монотонных повторяющихся движений, длительного нахождения руки в непривычном, вынужденном положении. Чаще всего страдает именно самое узкое место — запястье, там веточка нерва проходит в узком канале, любое утолщение тканей вокруг канала, изменения в нем самом приводят к тому, что нерв сдавливается.

Самая основная проблема — это именно монотонные действия — работа мышью, вышивание, ремонт часов, письмо, игра на музыкальных инструментах, работа на кассе, стройка. Срединный нерв постоянно сдавливается, раздражается, постепенно формируется его воспаление. И тут возникает замкнутый круг — хроническое воспаление само провоцирует отек и сужение канала, что еще сильнее травмирует нерв.

Что еще может повреждать нервы?

Помимо домашних дел и профессиональных обязанностей причинами того, что руки болят и немеют, могут стать и разные проблемы здоровья:

травмы запястья, при которых повреждаются мягкие ткани или кости;

прием некоторых препаратов, особенно — гормональных;

наличие ожирения или сахарного диабета (либо обе проблемы одновременно);

опухолевые процессы в области запястья;

период беременности (из-за отечности тканей).

Чаще от туннельного синдрома страдают женщины, поскольку у них запястный канал меньше и уже, а мелкую работу по дому с повторяющимися движениями они выполняют чаще. Кроме того, риск столкнуться с проблемой выше у некоторых людей. Это те, кто профессионально занимается спортом, часто переохлаждается, курит, получает травмы рук, мало двигается, длительно пребывает в статичной позе.

Источник ( https://doctorpiter.ru )