Офтальмолог отметила, что значение имеет количество времени, проведённого перед экраном. Так, даже самый современный компьютерный экран и специальные очки, поглощающие синий свет от монитора, не защитят глаза, если проводить за компьютером 10—12 ч подряд.

Если же длительное время проводить, глядя в смартфон, повысится риск развития близорукости и синдрома сухого глаза, предупредила Барышникова.

Врач напомнила, что за два часа до сна лучше отказаться от использования устройств, так как синее излучение нарушает выработку мелатонина, что приводит к проблеме с засыпанием.

Источник ( https://russian.rt.com )