Новое исследование, опубликованное в JAMA Network, показало, что игнорировать сон нельзя не только взрослым, но и детям. Для их физического и умственного развития нехватка сна просто губительна. Хотите, чтобы ребенок лучше учился и быстрее рос? Тогда следите, чтобы он вовремя ложился в кровать.

Новое исследование, опубликованное в JAMA Network, показало, что игнорировать сон нельзя не только взрослым, но и детям. Для их физического и умственного развития нехватка сна просто губительна. Хотите, чтобы ребенок лучше учился и быстрее рос? Тогда следите, чтобы он вовремя ложился в кровать.

Затем родителей и детей попросили оценить качество жизни и успехи в течение разных недель. Для этого они заполняли анкеты. Во время исследования удалось выяснить, что недосып на 30-39 минут влиял на самочувствие ребенка и его успехи в школе.

«Это оказало значительное негативное влияние на восприятие физического благополучия, а также на способность справляться со школьной обстановкой», — отметил руководитель исследования доктор Филип Пиртл. Он также опасается, что в долгосрочной перспективе это может оказывать на популяцию сильное влияние, так как в современном мире многие люди склонны недосыпать.

Пиртл добавил, что это исследование имеет большое значение, так как раньше сон детей в основном изучали в тех группах, у которых уже были какие-то нарушения (бессонница и так далее). Сейчас же изучили, как недостаток сна влияет на здоровых детей.

Источник: ( https://www.parents.ru )