Во-первых, врач просит следить за тем, чтобы ребенок не сидел за компьютером и гаджетами более двух часов в день, так как из-за этого возникает усталось и повышенная напряженность глаз. Также стоит обратить внимание на свет в комнате ребенка: источник должен находиться слева для правшей и справа для левшей, а также не быть слишком ярким.

Стоит проследить за тем, чтобы в рацион ребенка входило много фруктов, овощей, зелени и орехов. Также врач советует давать рыбу и подчеркивает, что витамины A, B, E, D, лютни, хром и цинк особенно важны для здоровья глаз.

Среди прочих советов Елена Акимова отметила стул и стол с учетом роста ребенка, регулярное проветривание комнаты и посещение окулиста начиная с трех лет.

Источник: ( https://www.kidzblog.ru )