«Идеальным видом физической нагрузки для людей с бронхолегочными заболеваниями является скандинавская ходьба. Потому что легкие должны работать, а при скандинавской ходьбе задействуются мышцы верхнего плечевого пояса, участвующие в дыхании. Только недостаточно просто шагать с палками в руках. Есть определенные методики - их надо изучить, делать все «по науке», - сказала Егорова.

По ее словам, тренировки также помогут в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, сахарного диабета и повышения артериального давления. Для наилучшего эффекта стоит отказаться от алкоголя и курения.

Источник: ( https://www.mskagency.ru/ )