Как отмечает специалист, для того, чтобы разобраться с этой проблемой, необходимо пересмотреть свой рацион.

По словам Янг, в списке продуктов, которые стоит исключить при похудении, помимо сахара, повышающего уровень инсулина, и алкоголя, воздействующего на организм как грозный токсин, ключевую позицию занимают трансжиры.

«Нельзя забывать и о высоком инсулиновом индексе большинства молочных продуктов», - отметила эндокринолог в своем Telegram-канале.

Также, как отмечает Янг, не все так просто с пасленовыми, соей и бобовыми. По словам врача, люди, страдающие колитом и другими воспалительными заболеваниями кишечника, особенно чувствительны к такой пище.

Источник: ( https://aif.ru/health )