Он напомнил, что йод участвует в производстве гормонов щитовидной железы, поэтому данный микроэлемент необходим человеку.
«В основном йод содержится в морской рыбе, водорослях, фейхоа, моллюсках, креветках и йодированной соли. Еще можно назвать печень трески – это один из самых богатых продуктов по содержанию йода. В небольшом количестве йод содержат яйца, щавель, кефир.» - подчеркнул Андрей Кондрахин.

Получить передозировку йодом из продуктов практически невозможно.

"В продуктах с йодом содержится такое количество этого элемента, которое будет поддерживать функции щитовидной железы. При этом йод из продуктов при умеренном их употреблении не оказывает никакого отрицательного влияния. То есть для того, чтобы получить токсическую дозу, надо съедать несколько килограммов продукта, что вряд ли кому-то под силу", – заключил Кондрахин.

Источник: ( https://www.m24.ru )