Как понять, что артериальное давление повышено?

Под показателем артериального давления имеется в виду то давление, которое кровь оказывает на стенки артерий в процессе сокращения сердечной мышцы. Также учитывается сопротивление периферических сосудов. Измеряют давление по двум показателям.

Какие показатели учитываются при измерении артериального давления?

• Систолическое давление — отражает то, как сильно кровь давит на сосуды во время сокращения сердечной мышцы.
• Диастолическое давление — показывает давление крови на сосуды между ударами сердца, когда оно расслабляется.

Так, после замера давления с помощью тонометра, получается два числа, например, 129 на 84 миллиметра ртутного столба. Первое число — показатель систолического давления, второе — диастолического.

Несмотря на то что для каждого человека комфортный показатель артериального давления может быть свой, в медицине приняты единые показатели нормы.

В норме систолическое давление не должно превышать 140, а диастолическое — 90. Выше уже диагностируют артериальную гипертонию. Разница же между двумя показателями у здорового человека составляет 30-50 миллиметров ртутного столба.

Какие симптомы появляются при повышении уровня артериального давления?

• пульсирующая боль в затылке;
• мелькающие точки перед глазами, ухудшение зрения;
• слабость, головокружение, тошнота;
• шум в ушах;
• покраснение лица;
• учащенное сердцебиение.

О каких заболеваниях может сигнализировать повышенное давление?

Директор Института персонализированной кардиологии Сеченовского университета, профессор кафедры кардиологии, функциональной и ультразвуковой диагностики Филипп Копылов в беседе с «Лентой.ру» отметил, что повышенное артериальное давление — это уже само по себе заболевание, называемое артериальная гипертензия. Она бывает двух видов.

Виды артериальной гипертензии:

• первичная — когда артериальное давление повышается само по себе, а не из-за нарушения работы других органов;
• вторичная — когда повышенное артериальное давление является одним из симптомов какого-либо заболевания.

Вторичная артериальная гипертензия может сигнализировать о целом ряде заболеваний — от почечных до эндокринных патологий. Если не корректировать показатели артериального давления, есть риск развития атеросклероза со всеми вытекающими последствиями — инфарктами и инсультами.

При этом врач-кардиолог Оксана Блохина в беседе с «Лентой.ру» отметила, что в случае вторичной гипертензии чаще всего выявляются эндокринные нарушения — патологии щитовидной железы, опухоли надпочечников, также гипертензию связывают с почечной недостаточностью.

Симптомом каких болезней может быть высокое артериальное давление:

• нарушения функции почек;
• эндокринные нарушения;
• заболевания сосудов — васкулиты, стеноз артерий;
• новообразования;
• сахарный диабет.

Однако, по словам Блохиной, первичная гипертензия встречается намного чаще. Врач подчеркнула, что в 85-90 процентах случаев высокое артериальное давление — это самостоятельное заболевание.

Почему повышается кровяное давление?

Показатели артериального давления зависят от многих факторов. Врач-кардиолог, терапевт клиники «Семейная» Александра Кирьянова в беседе с «Лентой.ру» отметила, что, если близкие родственники пациента страдают от повышенного давления, не удивительно, что и у него проявляются симптомы гипертензии.

При этом профессор Сеченовского университета Филипп Копылов подчеркнул, что, если речь идет о генетике, невозможно выявить какой-то один ген, который отвечает за давление. Поэтому четко предсказать возможную предрасположенность к гипертонии нельзя.

Кирьянова подтвердила, что причиной «семейной» гипертензии может стать не столько генетика, сколько образ жизни — общие вкусы в питании, привычный режим физической активности и так далее. По ее словам, пищевые привычки и предпочтения как раз формируются в детстве, и этот фактор может повысить риск столкнуться с проблемой повышения давления.

В целом, на повышение артериального давления может влиять множество факторов — в том числе неправильное питание и недостаток физической активности.

Какие факторы влияют на показатели артериального давления:

• избыточная масса тела и ожирение;
• избыток соли в питании;
• алкоголизм и курение;
• малоподвижный образ жизни, недостаточные физические нагрузки;
• стресс.

Копылов заметил, что из всех этих факторов опаснее всего ожирение, за которым может последовать сахарный диабет. При снижении массы тела показатели артериального давления могут прийти норму, нормализуется работа сердца.

Поэтому, чтобы снизить вес и скорректировать давление, необходимо в первую очередь наладить питание.

Какие продукты противопоказаны при повышенном давлении:

• соленые и копченые изделия из мяса и рыбы;
• сильно переработанное мясо;
• соленые сыры;
• жареная, жирная пища;
• овощные соленья и консервы;
• алкоголь и напитки, содержащие кофеин.

Также Блохина советует недосаливать еду в процессе готовки — через некоторое время вкусовые рецепторы адаптируются и человек начнет получать удовольствие от менее соленых блюд.

По словам врача, с помощью питания можно снизить давление в среднем на 20-35 миллиметров ртутного столба. Это довольно много, учитывая, что медицинский препарат снижает давление примерно на 10 миллиметров ртутного столба.

Какие продукты рекомендуется есть при высоком давлении:

• рыбу, богатую омега-3, постное мясо, птицу без кожи;
• цельные зерна, орехи, бобовые, темно-зеленые листья овощей и фрукты, богатые калием и магнием;
• нежирные молочные продукты с высоким содержанием кальция.

Эксперт подчеркнула, что рыбу и мясо нужно запекать, ни в коем случае не обжаривать на масле. Белковые продукты она посоветовала дополнить крупами, зерновым хлебом или отварным картофелем. В качестве овощной добавки можно взять тыкву, кабачок, брокколи, шпинат и томаты.

На десерт вместо продуктов с добавленным сахаром Блохина порекомендовала есть свежие фрукты — абрикосы, бананы, виноград, апельсины. Также подойдут сухофрукты — финики, изюм, чернослив.

При гипертоническом кризе — резком повышении артериального давления — Ольга Блохина советует устраивать разгрузочные дни один-два раза в неделю.

Источник: (  https://lenta.ru/articles/2023/07/04/davleniye/   )