"По сути — неизбежную инвалидизацию", — предупредила врач.

Талия больше 94 сантиметров считается опасным абдоминальным ожирением, указала Павлова. Людям с "пивным животиком" нужно срочно посетить эндокринолога и сдать следующие анализы:

• тестостерон общий;
• эстрадиол;
• дигидротестостерон;
• пролактин;
• инсулин;
• глюкоза;
• гликированный гемоглобин;
• общий анализ крови;
• мужчинам после 45 лет — ПСА общий и свободный.

Чтобы избавиться от висцерального жира, необходимо начать отжиматься и приседать каждые три часа. Кроме того, следует добавить прогулки пешком в довольно быстром темпе. Также Павлова рекомендует следить за рационом.

"Нет, не нужно садиться на диеты. Но нужно раз и навсегда изменить своё питание. Именно тогда вы больше не проиграете битву с ожирением. Самое главное — забудьте про пирожные, пончики, пиццу, бургеры, майонез и снеки. И, конечно, желательно, про алкоголь", — заключила врач.

Источник: https://www.pravda.ru/news/health/1853167-zukhra_pavlova_pivnoi_zhivotik/