Кромбергер убеждена, что каждому человеку регулярно требуется не только моральный отдых со сменой обстановки, но и физический. «Если вы любите природу и свежий воздух, но расслаблению в лесу предпочли копание грядок на даче, — вы не отдохнете. Во время отпуска необходимо забыть про любую работу. В том числе и про окучивание грядок», — говорит психолог.

Также во время отпуска необходимо отключить рабочие чаты, чтобы не читать сообщения коллег и тем более не отвечать на них, продолжила собеседница «Ленты.ру». Если этого не сделать, по ее мнению, напряжение и раздражение будут зашкаливать, и про нормальный отдых придется забыть.

“Чтобы вас не беспокоили во время отпуска, предупредите коллег как можно раньше и дайте подробные и исчерпывающие инструкции на время своего отсутствия. Если вы руководитель, проработайте вариант передачи ответственности второму лицу в компании, которое сможет принимать решения за вас. Проговорите список из двух-трех срочных ситуаций, в которых вас можно беспокоить”, - Вероника Кромбергер, бизнес-психолог

Перед отпуском она призвала спланировать мероприятия, которые действительно нравятся человеку. «Если вам нравится проводить время на природе и петь песни у костра, то зачем ходить в отпуске по музеям? — комментирует Кромбергер. — Однако иногда корень проблемы кроется в том, что партнер предпочитает проводить время иначе, чем вы».

В такой ситуации психолог советует проводить отпуск порознь. Если отдых придется в радость каждому из супругов, то он сделает отношения еще более счастливыми и гармоничными, считает она.

Источник: (  https://lenta.ru/rubrics/wellness/  )