Особенно опасно есть слишком много жареного мяса при недостаточном количестве съеденной зелени, сообщил он в своем Telegram-канале. 

«Белки, жиры, углеводы почти полностью всасываются в верхних отделах пищеварительной системы, и в кишечнике остается только клетчатка из растений. Необходимое количество овощей зависит от содержания в них клетчатки - нужно около 30 грамм в день. В среднем в 100 граммах овощей от 7 до 10% клетчатки», — написал Вялов.

Врач отметил, что употребление овощей предотвращает необходимость оперирования геморроя и снижает риск воспаления в кишечнике. 

Источник: ( https://aif.ru )