Ученые из Школы психологических наук Университета Монаша и Института мозга и психического здоровья Тернера в Мельбурне нашли связь яркого ночного освещения и психических расстройств. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Mental Health.
Специалисты наблюдали за 90 тысячами человек. Ученые определили, с каким освещением участники проводили свой день и ночь. Также были изучены данные их психического здоровья, физической активности и сна.

В ходе исследования специалисты пришли к выводу, что повышенное воздействие света ночью увеличивает риск возникновения психических расстройств, включая тревожность, биполярное расстройство, селфхарм и ПТСР. Кроме этого, яркий ночной свет увеличивает риск депрессии на 30%.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.