Есть «совы». Есть «жаворонки». А есть те, кто просто плохо спит. И под словом «плохо» мы понимаем отдых меньше пяти часов. Сомнологи рассказали, чем это может обернуться.

Чтобы выяснить потенциальные проблемы людей плохо спящих, ученые собрали данные о здоровье 7146 человек в возрасте от 50 лет. Оказалось, что пожилые люди, которые спят меньше пяти часов в сутки, с большей вероятностью впадут в депрессию в ближайшем будущем. И неважно, из-за чего вы недосыпаете — из-за генетической предрасположенности, вы работаете 19 часов в сутки или просто вам так нравится.

Для сравнения у исследователей была группа сонь, которые спали как минимум семь часов в сутки. Как рассказали ученые в журнале Nature, симптомы депрессии в более позднем возрасте у таких любителей сна появлялись в два с половиной раза реже.