"Алкоголь плохо влияет на нервную систему и на весь организм в целом. Если распитию спиртных напитков предшествовали какие-то негативные состояния, события, то тревожность после их употребления может повыситься", – предупредила эксперт.

Также после стрессовых ситуаций рекомендуется отказаться от кофе.

“Избыток крепкого кофе при наличии уже каких-то событий негативного характера может вызвать не только возбуждение, но и повышение тревожности из-за кофеина", - отметила Маргарита Королева.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.