Индекс массы тела позволяет определить, идет ли речь об избыточном весе. Сам показатель можно рассчитать вручную по формуле или воспользоваться онлайн-калькулятором. 

«Если у человека нормальный вес, то индекс массы тела равен от 18 до 25. При избыточном показатель составляет от 25 до 29,9. Если индекс массы тела от 30 и выше, то человек уже попадает в категорию ожирение», - отметила Маргарита Королева.

«Если человек имеет ожирение, это уже опасно для здоровья. Потому как происходят метаболические изменения в организме. Нарушается углеводный обмен, страдает сердечно-сосудистая система, накапливается абдоминальный жир (в области живота. – Прим. ред.)», – предупредила эксперт.

Также важным показателем является окружность талии. "У женщин она не должна превышать 80 сантиметров, а у мужчин – 94. От этих цифр тоже зависит состояние здоровья, так как абдоминальное ожирение является фактором риска для многих метаболических проблем", – заключила Королева.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.