«При частом употреблении эти продукты могут повредить слизистую желудка и спровоцировать развитие гастрита из-за нарушения клеточных механизмов восстановления слизистой оболочки», – предупредила врач.

Речь идет об энергетиках, газированных напитках, лимонадах, мясных полуфабрикатах и ненатуральных соусах. Кроме того, Шамаева рекомендует исключить или хотя бы ограничить употребление продуктов с высоким содержанием сахара и сахарозаменителей, а также избегать высококалорийных продуктов и блюд, жаренных на масле. Неприемлем также фастфуд и специи, раздражающие слизистую желудка.