17.10.2024 12634
Убеждение, что в определенные времена года у человека может возникнуть авитаминоз, не более чем миф, рассказал кардиолог, терапевт, врач функциональной диагностики Андрей Кондрахин. В беседе с NEWS.ru специалист подчеркнул, что дефицит витаминов возникает только при наличии заболеваний. По его словам, здоровый организм проблем не испытывает, поэтому принимать БАДы нет смысла.
«Нам витаминов всегда хватает. Авитаминоз и гиповитаминоз возникают только в том случае, если человек болеет и их расходует. Здоровый организм не испытывает дефицита витаминов, поэтому нет необходимости их принимать», — пояснил Кондрахин.
Врач отметил, что достаточно простого употребления овощей, фруктов, ягод и орехов в нужном количестве. По словам кардиолога, хватит и 100 граммов в день. Кондрахин уточнил, что в них достаточно необходимых витаминов, поэтому дополнительно перегружать организм нет смысла.
«Необходимо употреблять овощи, фрукты, ягоды, орехи в нужном количестве, около 100 г будет достаточно. Из них мы получаем все необходимые витамины, перегружать себя не надо», — заключил врач.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.
Источник : Ссылка
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"