«Летняя жара действительно является серьезной нагрузкой на наш организм, и отечность в это время часто проявляется. Поэтому необходимо понимать, что нужно есть и пить, чтобы не мучиться с этой неприятной проблемой. Грамотный выбор продуктов вместе с правильным питьевым режимом как раз и будет ключом в борьбе с отеками летом», — пояснила Мизинова.

Она подчеркнула, что распространенное мнение о сокращении потребления воды для уменьшения отеков — опасное заблуждение. По ее словам, организм при обезвоживании входит в состояние стресса и начинает удерживать каждую каплю воды, что еще больше провоцирует отечность.

«Основа основ — это наша вода. Важно понимать, что существует распространенный миф, что нужно меньше пить, чтобы не отекать. Этот миф не только ложный, но и опасный для человеческого организма, поскольку сгущение крови и обезвоживание никому не полезны. Кроме того, организм при обезвоживании входит в состояние стресса и начинает удерживать каждую каплю воды, что еще больше провоцирует отечность. Поэтому помните: пить нужно много, а в жару — еще больше», — резюмировала Мизинова.