«Железодефицитная анемия приводит к кислородному голоданию тканей, к гипоксии. В том числе плохо снабжается кислородом и сердце, и мозг, - отсюда и утомляемость вплоть до того, что и каникулы восстановиться не помогают, а после отдыха снова нужен отдых, а во время уроков становится сложно сосредоточиться и решить даже простую задачу», – пояснила врач.

Причины могут быть разными: поздний прикорм, несбалансированное питание, частые перекусы у подростков, а у маленьких детей – скрытые кровопотери. Важными признаками дефицита железа являются бледная кожа, слабость, ломкость ногтей, выпадение волос и частые простуды.

Для профилактики и контроля анемии Томова посоветовала включать в рацион продукты, богатые железом, начиная с введения прикорма, а подросткам – регулярно сдавать анализ крови. Ранняя диагностика помогает сохранить здоровье, активность и успешность ребенка в школе.