«Для контроля уровня звукового воздействия на органы слуха рекомендуется применять принцип 60/60. Он заключается в ограничении громкости до 60% от максимальной, предусмотренной в устройстве, и ограничении времени непрерывного прослушивания до 60 минут», — сказала Филева.

Она добавила, что после этого обязательно нужно сделать перерыв.

«При этом наушники с шумоподавлением немного безопаснее: они блокируют внешний шум, так что человеку не придется дополнительно повышать громкость, чтобы перекрыть окружающие звуки», — отметила врач.