Психолог Эрин Паш и семейный психотерапевт Кейтлин Оскарсон назвали причины усталости и эмоционального истощения после посиделок с любимыми родственниками. Их слова опубликовало издание HuffPost.

Оскарсон объяснила, что семья — это сложно организованная система, в которой у каждого человека есть своя роль. Во время встреч с родственниками нужно держать в голове эту информацию и грамотно выстраивать свое поведение. «Во время больших семейных праздников может казаться, что наше время не принадлежит нам и мы вынуждены выполнять свои обязанности», — отметила специалистка.

Паш считает, что причиной истощения после семейных посиделок может быть и необходимость одновременно сочетать разные роли. Она уточнила, что совместное времяпрепровождение с родственниками заставляет людей возвращаться к старым семейным сценариям, например быть ребенком для своих родителей, и одновременно сохранять свою взрослую идентичность. Это становится непростым вызовом для психики, подчеркнула Паш.

Также, по мнению специалисток, усталость после встреч с родственниками может быть обусловлена отсутствием личного пространства и нарушением привычного распорядка дня.