Специалисты Республиканского клинического госпиталя ветеранов войн в Уфе рассказали о важности включения кисломолочных продуктов в повседневный рацион. По словам врачей, регулярное употребление кефира, йогурта и творога напрямую влияет на работу кишечника и защитные силы организма.

Эксперты пояснили, что главная ценность таких продуктов – в содержании пробиотиков. По словам врачей кисломолочные продукты улучшают пищеварение и помогает бороться с чувством тяжести после еды, укрепляют иммунную систему (до 70% иммунных клеток находится в кишечнике), способствуют снижению уровня «плохого» холестерина, а также легко усваиваются, насыщая организм белком и кальцием.

В отличие от цельного молока, кисломолочные продукты реже вызывают дискомфорт у людей с чувствительным пищеварением. Они подходят для регулярного питания и перекусов.

Врачи рекомендуют обратить внимание на кисломолочную продукцию людям с ослабленным иммунитетом, после курса антибиотиков, а также всем, кто следит за здоровьем сердечно-сосудистой системы.