Регулярная физическая активность способна снизить риск сердечного приступа и сердечной недостаточности у людей с генетической предрасположенностью к кардиомиопатии — заболеванию, ослабляющему сердечную мышцу. Об этом 1 июня сообщили в журнале Medical Xpress.

Справка «Известий»

Кардиомиопатия — это общее название группы болезней сердца, при которых его мышца (миокард) меняет свою структуру. Из-за этих изменений сердце не может нормально сокращаться и качать кровь, что приводит к одышке, слабости и сердечной недостаточности.

Для исследования авторы проанализировали данные более 15 тыс. участников, физическая активность которых отслеживалась с помощью носимых фитнес-устройств, а не со слов испытуемых. Среди участников 831 человек являлся носителем генетических вариантов, повышающих риск кардиомиопатии. Использование объективных данных с трекеров исследователи называют ключевым методологическим преимуществом перед более ранними работами.

Анализ показал четкую зависимость между уровнем нагрузок и сердечно-сосудистыми исходами. Носители мутации, не выполнявшие рекомендованную норму — 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной активности в неделю, согласно стандартам Министерства здравоохранения США, — демонстрировали наибольшую частоту сердечно-сосудистых событий.

У тех, кто регулярно достигал этого порога, частота сердечных осложнений оказалась сопоставимой с показателями малоподвижных людей без генетического риска. Самые низкие показатели зафиксированы у физически активных участников без патогенных мутаций.

«Генетический риск не является приговором, а физическая активность — это управляемый фактор, на который люди могут влиять для защиты своего сердца», — заявил руководитель исследования, директор программы Cardiogenomics Clinic Панкадж Арора.

К умеренным нагрузкам авторы относят быструю ходьбу, езду на велосипеде в медленном темпе и работу в саду; к интенсивным — бег, плавание, аэробику, прыжки со скакалкой и тяжелые садовые работы. Ведущий исследователь Амрита Найак отметила, что активный образ жизни имеет значение даже для носителей высокорисковых генетических вариантов. Соавтор работы Гарима Арора указала, что выявить наличие предрасположенности можно с помощью генетического тестирования, после чего своевременно скорректировать образ жизни.