Как заниматься летом

За три месяца ребенок рискует полностью выпасть из учебного процесса, если не будет вспоминать о том, что впереди новый учебный год, считает логопед-психолог, учитель русского языка и литературы, автор книги «Говорю, читаю и пишу правильно» Инна Богородицкая. Поэтому про повторение пройденного летом лучше не забывать, но подход здесь должен быть дифференцированным.

— Если школьник хорошо учится и не испытывает серьезных трудностей, то лето можно использовать прежде всего для отдыха, а также для расширения кругозора и углубления знаний, — поясняет эксперт. — Это могут быть книги по истории, географии, биологии и другим предметам. Никто не отменял и традиционные списки литературы для чтения на лето.

В том случае, когда у ребенка есть проблемы с учебой, особенно по ключевым предметам, забрасывать занятия не стоит, предостерегает собеседница редакции. Память имеет свои особенности — какая-то информация выпадает навсегда, если к ней периодически не возвращаться. Тем более, что, по словам специалиста, у современных детей нередко наблюдаются сложности с концентрацией внимания, а также с кратковременной и долговременной памятью. Без регулярной практики знания быстро улетучиваются.

— Таким детям следует заниматься дополнительно, — говорит логопед-психолог. — Однако важно понимать, что существуют и бесполезные, а иногда даже вредные задания. Например, если у ребенка дисграфия, то бесконечные диктанты или чтение вслух без учета рекомендаций специалиста могут не помочь, а усугубить ситуацию.

Родителям таких детей не следует прекращать занятия с преподавателем, репетитором, логопедом-дефектологом или нейропсихологом даже летом.

— Но занятия можно проводить в более щадящем режиме, чем в течение учебного года, например — раз в неделю или в две, — продолжает Богородицкая. — Тогда к началу нового учебного года ребенок подойдет отдохнувшим, но подготовленным и не окажется в ситуации, когда приходится всё восстанавливать практически с нуля.

Собеседница «Известий» рекомендует заранее обсуждать план летних занятий, вовлекая ребенка в принятие решений. Например, хорошо бы предложить ему самому выбрать, какому предмету уделить больше внимания, где сделать перерыв на время отдыха. «Такой подход поможет избежать ощущения давления и не превратит летние занятия в тяжелую обязанность», — объясняет педагог, добавляя, что главное — сохранить баланс между отдыхом и развитием, чтобы ребенок не потерял радость от летних каникул.

— Похвально, если родители хотят использовать лето, чтобы подтянуть ребенка по предметам, но не нужно забывать, что школьник устал после учебного года и настроен на отдых, — комментирует эксперт. — Я бы рекомендовала хотя бы одну-две недели отвести на полноценный отдых без учебной нагрузки. После этого можно постепенно возвращаться к занятиям.

Богородицкая советует обратить внимание на эмоциональную атмосферу занятий. Например, не следует постоянно критиковать ребенка или акцентировать внимание лишь на ошибках. Так он потеряет не только интерес к учебе, но и веру в себя и свои способности. Если замечать и поощрять даже небольшие успехи, то занятия будут восприниматься легче.

Каникулы строгого режима

Важный момент — летний график, конечно, должен быть более свободным, чем во время учебного года, но полностью отказываться от режима дня нельзя, акцентирует внимание Инна Богородицкая. Недопустимо, чтобы ребенок спал до вечера, а всю ночь проводил за компьютером.

— Определенные послабления возможны. Например, если в течение учебного года ребенок встает в семь утра, то летом он может просыпаться позже. Однако разумные временные рамки всё равно должны сохраняться, — говорит она. — Распространенная ситуация, когда подросток путает день с ночью, является крайне нежелательной для здоровья. Ночные бдения за компьютером, играми и гаджетами не должны становиться нормой.

Вопрос режима дня настолько важен, что взрослые должны сохранять разумный контроль даже когда сыну или дочери 16–17 лет. В этом возрасте подросток остается ребенком, которому необходим полноценный ночной сон, отмечает специалист.

— Важно помнить, что режим дня напрямую связан со здоровьем. Время сна, питание, физическая активность, пребывание на свежем воздухе и соблюдение здоровых привычек во многом определяют качество отдыха и готовность к новому учебному году, — рассуждает она.

Если проблема со сном уже возникла, то в отдельных случаях может потребоваться консультация психолога или невролога.

Чего надо опасаться на улице

Единого решения, помогающего свести к минимуму возможные риски, связанные с самостоятельностью в летний период, не существует, считает психолог детской клиники «Будь Здоров», реабилитолог, регрессолог Ксения Лапшина. Можно лишь выделить общие направления, свойственные социальной среде, в которой мы живем. Эксперт подчеркивает важность общения детей и родителей — это одно из условий безопасности.

— Если взрослые молчат и смотрят в телефон, то несовершеннолетний найдет это общение в интернете, потому что ему важен эмоциональный контакт, — говорит собеседница «Известий». — А открыться эмоционально можно и в Сети, если дома нет искренности в выражении эмоций или за нее может даже быть наказание.

И тут психолог советует особенно насторожиться. За эмоциональными откровениями в интернете могут следовать онлайн-груминг, сексуальное вымогательство, просьбы прислать интимные фото или видео, «раздевание» на камеру и дипфейк-абьюз. Эти риски, по мнению специалиста, сейчас считаются одними из наиболее актуальных и быстрорастущих. Лучшей «таблеткой безопасности» Лапшина считает именно контакт взрослых и детей. Она также призывает отвлекаться от телефона, чтобы поговорить или просто обнять ребенка.

«Цифровые принцы», играющие на дефиците родительского внимания и эмоциональной близости, заманивают девочек в ловушку скрытыми, токсичными угрозами, дополняет клинический психолог Центра гармонии и здоровья клиники «Будь Здоров — Нахабино» Ольга Уманова.

— Причем сегодня улица и интернет — это сообщающиеся сосуды, — продолжает она. — Главная беда в том, что виртуальные угрозы физически воплощаются в реальности, и наоборот.

Как ребенку вести себя с незнакомцами

Что касается улицы, то один из основных родительских страхов — маньяки и педофилы. Ольга Уманова советует отбросить киношные клише и подумать о том, что эти люди редко выглядят как маргиналы. Ухоженные и вежливые, они умеют «зеркалить» интересы ребенка и вызывать у него доверие. Поэтому следует заострить внимание прежде всего на манере поведения человека, который вдруг подошел к школьнику на улице.

— Маркер опасности — взрослый адекватный человек никогда не будет просить помощи у ребенка, — поясняет клинический психолог. — Если приличный мужчина просит помочь донести посылку, показать дорогу или найти котенка, то это стопроцентная манипуляция и ловушка.

Эксперт подсказывает алгоритм действий в этом случае — ребенка надо учить так называемому «правилу воздушного пузыря». Это значит, что следует держать дистанцию с собеседником минимум в два шага, а если незнакомец нарушает границу, то отскакивать от него. Если же агрессор набрасывается на несовершеннолетнего и хватает его, то следует падать на землю, упираясь и крича — тащить такой «мешок» неудобно.

— Железное правило, которое ребенок должен знать, — чужие взрослые не должны просить детей хранить тайны от родителей. Фраза «это наш маленький секрет» — стоп-сигнал, повод немедленно рассказать о странном человеке родителям, — комментирует Ольга Уманова.

Возраст самостоятельности

Один из самых популярных вопросов к детским психологам — когда ребенка можно отпускать на улицу одного? В российском законодательстве нет единого ограничения по возрасту для самостоятельных прогулок — этот вопрос относят к ответственности взрослых и установкам, принятым в семье. Например, начиная с семи лет ребенок может ездить один в поездах пригородного сообщения. Но большинство современных мам и пап в таком возрасте не отпустят детей одних даже во двор, а на самостоятельный уход из школы для учеников начальных классов требуется заполнять специальные бумаги.

— В законах нет четких цифр, но психология дает определенные критерии зрелости, — говорит Уманова. — Оставаться одному дома оптимально с 10–11 лет. Но только если ребенок не впадает в панику при звуке шагов на лестнице и знает нужные алгоритмы безопасности — никому не открывать дверь, периодически звонить родителям, как действовать в случае возгорания.

Психолог считает, что гулять самостоятельно можно с 8–9 лет, но только в знакомом дворе, постепенно расширяя радиус.

— Тест на готовность: попробуйте смоделировать ситуацию, связанную с потенциальной опасностью. Сможет ли ребенок твердо сказать «нет» незнакомцу? Сумеет ли уйти от назойливого сверстника? Если есть предпосылки того, что школьник впадет в ступор или же он привык слепо подчиняться авторитетам, то отпускать его одного еще рано, — считает Уманова.