«Дело в том, что этот отдел руководит верхней половиной человеческого тела по пояс, включая голову», — рассказал специалист в интервью «Правде.ру».

По его словам, в вертикальном положении нагрузка на позвоночник значительно увеличивается, особенно на шейный отдел, потому что он держит голову.

«Малейшее ограничение движения человека, если он всё время лежит например, то это снижает кровообращение в этой области, в результате там развиваются застойные атрофические процессы», — рассказал профессор.

Чтобы избежать этого, достаточно делать гимнастику для шеи. Огромное количество упражнений можно найти в интернете. Начинать надо постепенно с небольшого количества вращений головой в любую сторону. Важно делать эти упражнения регулярно, например утром и вечером.

Эксперт подчеркнул, что гимнастика для шеи поможет снять застойные процессы в шейном отделе позвоночника.

Ранее, 24 апреля, фармаколог, специалист по лечению коронавируса в домашних условиях Родион Осешнюк рассказал, что после перенесенного коронавируса важно не перегружать себя физическим трудом, особенно если последствия инфекции еще дают о себе знать, передает «Федеральное агентство новостей».

При этом врач отметил, что не стоит отказываться от нагрузок даже при сохранившихся «остаточных явлениях», а при отсутствии противопоказаний можно перевозить рассаду на дачу и приступать к облагораживанию участка.

Источник: ( https://iz.ru/news )