Постоянное сужение кровеносных сосудов – главная причина гипертонической болезни. Но даже без нее стеноз артерий, вен и капилляров не приносит ничего хорошего. Ранний износ, потеря эластичности, образование трещин – типичные последствия такого состояния. Это усугубляется атеросклеротическими отложениями и появлением тромбов.

Итог – серьезные нарушения кровообращения, инфаркт, закупорки крупных сосудов и так далее. Особенно критичны такие изменения в кровеносной системе головного мозга (инсульт). Распознать их можно по следующим симптомам:
• частые мигрени и головные боли;
• проблемы с памятью;
• ухудшение зрения, речи;
• плохое настроение, раздражительность, плаксивость.

Боярышник по праву считается одной из лучших ягод для лечения болезней сердечно-сосудистой системы. Но его нельзя употреблять при нарушенных функциях печени, камнях в желчном пузыре и любых проблемах с желудочно-кишечным трактом.

Красные ягоды калины являются настоящим кладезем витаминов и нужных организму элементов – меди, железа, йода, фосфора, магния, селена, цинка. Благодаря такому составу, калина хорошо расширяет сосуды, очищает их, укрепляет. Регулярное употребление сока или настоев поможет улучшить кровообращение, наладить работу сердца, снизить артериальное давление, убрать отечность.

Клюква, еще один природный «поливитаминный комплекс». Эта ягода не только расширяет сосуды и снижает уровень плохого холестерина, но и насыщает организм полезными веществами, усиливает иммунитет. Также она повышает эластичность артерий и вен, укрепляет их стенки, уменьшает количество протромбина, а это – профилактика тромбозов.

Рекомендуется пить свекольный сок – он начнет работать через несколько часов, поэтому в качестве «первой помощи» не подойдет (при кризах нужна только консультация врача!). Зато эффект сохраняется два-три дня.
Также свеклу рекомендуют принимать для устранения холестериновых отложений, повышения упругости стенок сосудов. Из противопоказаний – язва желудка, панкреатит, болезни почек.

Кокосовое молоко отличное средство для профилактики атеросклероза и гипертензии. В день пейте 100 мл «сока», это нормализует уровень плохого холестерина и укрепит сосуды. Самое приятное, что кокосовое молоко не имеет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости.

Источник: ( https://zen.yandex.ru/media/tvoyvrach/kak-rasshirit-svoi-sosudy-5-produktov-kotorye-reshat-problemu-5d2ba2320aca0500af494094?fbclid=IwAR0wFzZ_TzMJluOjr8AjloxW95AfjyXqbY_a0nb4y_Xrgn3F4kFvqI ), ( https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/zdorove/ukreplenie-sosudov-golovnogo-mozga/ )