Пантотеновая кислота или витамин В5 содержится во многих продуктах, которые мы употребляем ежедневно. Попадая в организм, она участвует в синтезе многих ферментов, расщепляет жиры и кислоты, нормализует обменные процессы и влияет на уровень гемоглобина в крови.

Пантотеновая кислота - это витамин, также известный как витамин В5. Витамин В5 содержится в мясе, овощах, зерновых, бобовых, яйцах и молоке.

Витамин B5 в биологически активных добавках представлен в виде D-пантотеновой кислоты, а также декспантенола и пантотената кальция.

Витамин В5 – главный «строительный материал» для гормонов, которые производятся надпочечниками. Поэтому его уровень важен для поддержания молодости, активности и гормонального здоровья человека. Восполнить запасы можно с помощью правильного питания и легкой диеты.

В тонком кишечнике витамин В5 превращается в пантетин – органическое соединение, которое управляет процессами окисления и производства важных веществ. Оно запускает выработку коэнзима А и метаболизм в организме человека.

Пантотеновая кислота активирует процессы обмена, помогая нам оставаться стройными и энергичными. Она участвует в синтезе полезных для организма веществ, получая их из витаминов, микроэлементов и белков.

Важное свойство витамина В5 – синтезирование нейромедиаторов. Он восстанавливает клетки нервной системы и мозга, по которым проходят импульсы и сигналы. При достаточном содержании кислоты в тканях человек легко переносит стрессовые ситуации без раздражительности и бессонницы, отсутствуют перепады настроения, тревога.

В терапевтических целях врачи прописывают усиленный курс пантотеновой кислоты после сильной кровопотери или анемии для повышения гемоглобина. Его рекомендуют принимать при лечении кожных заболеваний (экземы, сильных ожогов, дерматитов). Она незаменима при обострении патологий верхних дыхательных путей (астмы, бронхита, пневмонии).

При недостатке витамина В5 заметно снижается метаболизм. Человек начинает набирать лишний вес, ему не хватает энергии заниматься спортом и домашними делами. Иногда наблюдаются боли в животе, связанные с раздражением слизистых оболочек кишечника. В тяжелых случаях при авитаминозе развивается язва тонкой кишки.

Важность пантотеновой кислоты для здоровья и активности давно доказана врачами. При ежедневном употреблении достаточного количества витамина В5 повышается иммунитет, улучшается работа сердечно-сосудистой и нервной системы, и вам не грозят стрессы и переутомление.

Источник : ( http://cgon.rospotrebnadzor.ru/content/ostalnoe/pantotenovaya-kislota-dlya-nashego-zdorov-ya ), ( https://econet.ru/articles/pantotenovaya-kislota-vitamin-molodosti-i-gormonalnogo-zdorovya?utm_source=dlvr.it&utm_medium=facebook )