4 совета по питанию при гастрите

1️ Питайтесь дробно

Вы должны есть пять-шесть раз в день, чтобы снизить нагрузку на желудок. Порции должны быть маленькими, чтобы воспаление снижалось, а состояние желудка приходило в норму.

2️ Еда правильной температуры

Людям с гастритом нельзя есть слишком горячие или холодные блюда. От такой температуры раздражается слизистая, что приводит к усилению воспаления.

3️ Жуйте чаще

Хорошо пережеванная пища практически не нуждается в переработке. Людям с любой кислотностью желудка необходимо отказаться от той пищи, которая травмирует желудок. Если у вас началось обострение, то лучше делать различные пюре и есть именно их.

4️ Исключите жареное

Жареная пища вообще противопоказана тем, кто следит за своим весом и здоровьем. Поэтому лучше отдать предпочтение варке, приготовлению на пару, тушению или запеканию продуктов.

Запомните, что вам нельзя употреблять острое, слишком жирное, кислое, алкогольное и кисломолочное. Все эти продукты сильно раздражают желудок и провоцирует воспаление

Источник: ( https://zen.yandex.ru/id/5ccffdd2c76e7d00b1fe520a )