14.10.2021 8667
Самый простой способ – смеяться! Смех полезен для здоровья и мозга. Ученые всего мира изучили вопрос и сделали интересные выводы. Разберемся по порядку: как это работает.
С точки зрения физиологии, смех – двигательный акт, во время которого сокращается диафрагма, и работают голосовые связки. А с точки зрения нервной системы, смех – активатор слаженной работы различных областей мозга, контролирующих двигательную, эмоциональную, когнитивную и социальную сферы. А именно:
▪️ Средний мозг;
▪️ Кору мозга в лобной и височной долях;
▪️ Мозжечок, координирующий любые движения человека;
▪️ Гипоталамус, регулирующий нейроэндокринную деятельность.
⠀Очевидно, что смех полезен, потому что он:
✔️Улучшает работу мозга, укрепляя нейронные связи между разными областями;
✔️Укрепляет социальные связи, смягчая возможные конфликты и снижая уровень стресса и тревожности;
✔️Повышает творческие способности и умение решать задачи из-за активизации лимбической системы мозга, соединяющей левое и правое полушария;
✔️Заставляет организм вырабатывать эндорфины и посылать дофамин в мозг, повышая его активность и улучшая функционирование. Возникает ощущение счастья, улучшается память.
⠀Но главное, искренний смех – простой и здоровый путь к счастью.
Источник: ( https://zen.yandex.ru/ldck )
⠀
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"