В одном из случаев головная боль может свидетельствовать о напряжении. Тогда нужно проверить, в удобном ли положении во время сна находится шея. Неправильная поза ночью может приводить к нарушению кровообращения.

Еще одной причиной головной боли с утра могут являться нарушения дыхания во время сна. Храп мешает поступлению кислорода в организм. К вредным для организма вдохам во сне приводят и гипертония с сахарным диабетом.

«Когда человек спит, особенно на спине, он храпит, а потом раз — он замолкает, потом жуткий всхрап, и опять. Вот это замолкание — это когда мягкое небо перекрывает вход в дыхательные пути на доли секунды и вызывает гипоксию», — сообщил врач и радиоведущий Александр Мясников.

Качество сна важно для нормального функционирования организма. Китайские ученые выяснили, что те, кто любит подремать днем, имеют более хорошую память.

Источник: ( https://riafan.ru/ )