Как всем известно заболевания органов малого таза чаще всего развиваются, как следствие развития застоев крови в енах малого таза. Из за очень обширной сети вен этой области такие процессы начинаются быстро и часто протекают без симптомно, что самое опасное.

Профилактика заболеваний органов малого таза должны в обязательном порядке содержать упражнения, которые способны значительно улучшить кровообращение. Ряд таких упражнений, которые можно выполнять вечером мы приведем ниже.

1 Подтягивание двух ног к груди лежа на спине

2 Поворот ног лежа на спине

3 Поза счастливого ребенка

4 Упражнение плуг

5 Стойка на лопатках

Источник: ( https://zen.yandex.ru/zoh )