Избавиться от целлюлита сложно, однако есть ряд факторов, которые могут повлиять на внешний вид кожи и улучшить ее вид. Об этом рассказала диетолог Анастасия Тараско.

Эксперт напомнила, что не существует определенных продуктов, которые могли бы привести к целлюлиту. Целлютит является следствием особенностей строения подкожной жировой клетчатки женщин.

«У женщин соединительнотканные волокна расположены по-другому, нежели у мужчины», - отметила Тараско в беседе с РИА Новости.

Есть три фактора, которые ухудшают вид кожи с целлюлитом. По словам диетолога, это избыточный вес, отечность и недостаточно развитая мышечная ткань, которая ведет за собой снижение тонуса кожи подкожно-жировой клетчатки. Со всеми тремя факторами можно бороться.

Нормализовать массу тела можно с помощью сбалансированного питания, куда входит большое число овощей, качественный белок и орехи. Снизить отечность можно, сократив потребление соли и пищи, где ее много. Также следует сократить употребление алкоголя и молочных продуктов. Помогают выведению жидкости и овощи с калием и магнием.

«И, конечно, сама физическая нагрузка усиливает кровообращение, лимфоток. Она не убирает целлюлит, но способствует выравниванию поверхности кожи, дополнительно повышается тонус самой кожи и подкожно-жировой клетчатки», - добавила диетолог.

Ранее британский диетолог Харриет Смит назвала продукты, которые наиболее сильно способствуют появлению прыщей. По словам эксперта, это продукты, которые содержат молоко, сахара и жиры.


Источник: ( https://tvzvezda.ru/news/vstrane_i_mire/health/ )