Итак, страх — это защитная эмоция, которая на протяжении миллионов лет эволюции оберегала человеческий вид от вымирания. 

Как это работает?

Сознание и подсознание мониторят ситуацию, когда появляется что-то опасное, они запускают реакцию-выброс адреналина. Адреналин вызывает сужение сосудов, резкое повышение артериального давления, увеличивает силу и частоту сердечных сокращений, чтобы человек мог бежать или атаковать. Повышение давления, частоты и силы сокращений сердца в ответ на страх и выброс адреналина - это нормальная физиологическая реакция. Когда на уровне сознания есть информация о чём-то страшном, никаких проблем не возникает. Если есть угроза, мы просто бежим или защищаемся, спасаемся от огня, падающего на нашу голову тяжёлого предмета или маленькой мышки, неважно.

Причина страха понятна. Но бывает ситуация, когда причина страха непонятна и неочевидна, потому что явной или воображаемой угрозы нет, а страх есть вместе со всеми сопутствующими атрибутами — резким повышением давления, учащением и усилением работы сердца. Поскольку причина страха не видна и совершенно непонятна, то человек в этот момент фиксируется на своих внутренних ощущениях. Ведь внешней угрозы нет, а страх есть. Значит, источник страха находится внутри, а не снаружи, делается неправильный , но вполне закономерный вывод. Значит, это организм сигнализирует об опасности внутри, что-то явно пошло не так со здоровьем: давление взлетело вверх, а сердце готово выпрыгнуть из груди.

Вот она причина! У меня проблемы с сердцем и давлением. Давление вместе с усилением сердцебиения повышаются в результате страха. Давление и сердцебиение не причины страха, а его прямые физиологические и вполне нормальные последствия. Основная проблема для человека в подобной ситуации заключается в том, что больше никаких других «причин» для страха, как скачок давления он не видит. Точнее, сознание такого человека не видит, а вот подсознание очень даже видит. Ведь именно оно(подсознание) и запускает эту защитную реакцию страха, а человек ощущает только давление и сердцебиение. Здесь возникает жёсткая спайка эмоции страха и неприятных ощущений в теле и фиксация внимания на физическом здоровье.

Самый страшный страх - это страх непонятно чего. Это и есть паническая атака. Человек всегда стремится всё осознать, проанализировать и объяснить, поэтому в такой ситуации самое простое и лежащее на поверхности объяснение всего происходящего - это проблемы со здоровьем. Только редкие люди, пройдя по нескольким кругам обследования, начинают задумываться, что возможна причина этого состояния совсем в другом, в подсознании.

Этот загадочный пласт информации скрыт от нашего сознания и там постоянно идут процессы, которые сознание (ум) никак не контролирует и не может проанализировать.

Какой выход в этой ситуации?

Попробовать найти причину страха, скрытую в глубинах подсознания, проработать её с помощью специальных техник, под общим названием - процессинг, и отпустить этот непонятный страх из своей жизни. Только в этом случае есть возможность прекратить панические атаки - самый страшный страх непонятно чего. Более подробная информация на моём сайте http://www.cardioanna.ru/psyho

Кстати, вполне понятные и объяснимые страхи (любви, пауков, самолётов, лифтов итд), также поддаются коррекции с помощью техник процессинга, если они для вас не актуальны и мешают, а не помогают вашей нормальной жизни.

______________________________________________________________

Анна Кореневич. Врач кардиолог, кардиопсихолог, психосоматолог. Кандидат медицинских наук. Эксперт в области лечения, профилактики и реабилитации после инфаркта миокарда.

Источник: ( https://zen.yandex.ru/id/5eac024cdadc5a18844c96d1 )