Что такое антистресс-игрушки?

Мягкие фигурки-сквиши, которые невозможно выпустить из рук, приятно щелкающие под пальцами поп-иты и тягучие слаймы — все современные антистресс-игрушки основаны на идее приятных тактильных ощущений. Честно говоря, на ощупь они действительно очень хороши. Но главное — говорят, такие игрушки способствуют расслаблению, снятию нервного напряжения и улучшению настроения. Разберемся, так ли это.

Польза игрушек-антистресс

Несмотря на то что предметы для снятия стресса существуют не первое десятилетие, их воздействие на психику и организм в целом наука всерьез не изучала. Тем не менее уверенно можно говорить о таких свойствах антистресс-игрушек.

- Активизируют парасимпатическую нервную систему. Любая приятная тактильная деятельность (прикосновения к нежному материалу, поглаживания, щелчки и сжатия) стимулирует мозг вырабатывать гормон радости и удовольствия окситоцин. Не случайно мы, люди, так любим объятия и прикосновения — они дают нам чувство радости и защищенности. Антистресс-игрушки за счет приятных тактильных ощущений могут оказывать успокаивающий эффект.
- Оказывают эффект ASMR. Под сложным термином автономная сенсорная меридиональная реакция (ASMR) скрывается приятное чувство мурашек, когда вы слышите будоражащий звук, шепот, негромкий стук или щелчки. Щелканье поп-итом, равно как и пупырчатой пленкой для упаковки хрупких предметов, оказывает на организм антистресс-воздействие: снижает маркеры стресса, нормализует давление и пульс.
- Помогают отвлечься. Монотонная деятельность (а именно такую мы ведем, когда теребим слайм или сквиш) вводит мозг в состояние, близкое к медитации. Таким образом, игры с тактильно приятными штучками могут быть очень полезны, так как помогают мозгу сконцентрироваться на сиюминутных ощущениях и отвлечься от внешних раздражителей.

Вред антистресс-игрушек

Главный минус всех антистресс-игрушек — они очень привлекательны внешне и на ощупь. А значит, дети постоянно выпрашивают все новые предметы причудливых форм и размеров и стремятся коллекционировать новинки, тем более что производители активно этому способствуют. В результате потраченные на антистресс-игрушки деньги за месяцы и годы складываются во вполне ощутимую сумму, а дом оказывается завален кучей разноцветного добра. Чем не источник нервного напряжения для родителей?

Для людей, которым небезразлично будущее планеты, игрушки-антистресс вообще могут стать источником переживаний. Производство силикона и пластика, транспортировка за тысячи километров и неразумная утилизация таких игрушек оказывают серьезное влияние на экологию, а значит, и здоровье человека.

Еще один веский аргумент против антистресс-игрушек — иногда они вызывают зависимость. Если ваш ребенок или подросток часами теребит любимую «мялку» и все свободное время проводит с тактильными игрушками в руках в ущерб учебе, спорту, живому обению и даже прогулкам, это повод обратиться к психологу и поискать причину такой привязанности.

Источник: ( https://www.parents.ru )